TRAINER
担当トレーナー
池町 侑子
IKEMACHI YUKO
- 鍼灸師（国家資格）
鍼灸師として身体に向き合うなかで、身体だけを整えても同じ不調を繰り返す方を大勢見てきました。
私自身も、自己犠牲で消耗しきった時期があります。
自他との境界線を引き、思考の側から自分を立て直した経験をもとに、身体と思考の両面から自分をケアする方法をお伝えしています。
ONLINE SEMINAR / 90 MIN
東洋医学の視点と「思考の再設計」で、自分を追い込む思考のクセと身体の緊張の関係をひもとく90分オンラインセミナー
お申し込みのあと、参加用URLをメールでお送りします。
CHECK
WHY THE ROOT
身体の緊張がゆるまない背景には、長年の思考のクセが関わっている場合があります。
「我慢しなければ」「私が頑張らなければ」という考え方が、心と身体を常に張り詰めさせていることがあります。
身体を休めることと同じくらい、身体をそこまで追い込んでいる「思考の根」を見つめ直すことが大切です。
順番があります。
溜め込んだ「自分を後回しにする習慣」から先に手をつける
張り詰めていた考え方に、すき間ができる
暮らしを自分のために動かせるようになる
TAKEAWAYS
思考のクセと身体の緊張・休まらなさの関係についての基本の知識
家族や周囲に引きずられない「自他を分ける境界線」の引き方
ノートとペンでできる、張り詰めた思考をゆるめる整理の手順
誰かに頼り続けるのではなく、自分の手で心身をケアする習慣のつくり方
TRAINER
池町 侑子
IKEMACHI YUKO
鍼灸師として身体に向き合うなかで、身体だけを整えても同じ不調を繰り返す方を大勢見てきました。
私自身も、自己犠牲で消耗しきった時期があります。
自他との境界線を引き、思考の側から自分を立て直した経験をもとに、身体と思考の両面から自分をケアする方法をお伝えしています。
COMMON QUESTIONS
カメラをオフにして、横になったまま聴くだけの参加で問題ありません。途中の入退室も自由です。
鍼灸や手技は身体の側から働きかけます。本セミナーが扱うのは思考の側です。身体を張り詰めさせている考え方の癖を、ノートとペンで見ていきます。
本セミナーは医療行為ではなく、思考のクセを整えるためのトレーニング（セルフケア）の講座です。現在、心療内科・精神科などに通院中の方は、医療機関での治療を優先してください。
参加費はいただいておりません。無理な売り込みや勧誘も一切ありません。続けるかどうかは、セミナーのあとにご自身でご判断いただけます。
APPLY
派手な演出も無理な勧誘もありません。ノートとペンで始める最初の一手をお持ち帰りください。
セミナーにご参加の方には、ご希望に応じて個別面談の機会をご用意しています。面談の費用はいただいておりません。
参加費はいただいておりません（少人数・非公開開催）。お申し込みのあと、参加用URLをメールでお送りします。